Une prescription médicale pour pratiquer une activité physique peut tenir sur quelques lignes.
Sur le papier, tout paraît assez simple : il faut bouger davantage, reprendre une activité, lutter contre la sédentarité, retrouver progressivement certaines capacités.
Mais une fois sorti du cabinet médical, une question beaucoup plus concrète peut apparaître :
« Très bien. Mais maintenant, je fais quoi ? »
Parce qu’entre recevoir une prescription et se remettre réellement en mouvement, il reste parfois tout un chemin à construire.
◉ Une prescription ne transforme pas soudainement quelqu’un en sportif
Il y a quelque chose d’assez trompeur dans l’expression « activité physique ».
Elle paraît simple.
Marcher, bouger, faire quelques exercices, reprendre le sport… Pourtant, pour une personne qui sort d’une période d’inactivité, qui vit avec une maladie chronique, qui avance en âge ou qui ne se sent simplement plus capable de pratiquer seule, les choses peuvent être beaucoup moins évidentes.
L’Assurance Maladie rappelle d’ailleurs que l’activité physique adaptée peut concerner des personnes ayant besoin d’un accompagnement personnalisé et progressif, notamment lorsqu’une pratique autonome paraît difficile.
Le problème n’est donc pas seulement de savoir qu’il faut bouger.
Le problème est de savoir comment.
À quel rythme ? Avec quels exercices ? Jusqu’où aller ? Comment reprendre sans chercher immédiatement la performance ? Et surtout : vers qui se tourner lorsque l’on a besoin d’être accompagné ?
◉ C’est précisément là que le rôle de l’accompagnement commence
Lorsque j’ai travaillé avec Gabrielle Eychenne sur sa nouvelle page consacrée à l’activité physique sur prescription médicale dans les Yvelines, c’est cette situation très simple qui m’a intéressé.
Pas le sigle APSPM en lui-même.
Pas seulement la qualification.
Mais ce qu’il se passe concrètement pour la personne qui reçoit cette prescription.
Gabrielle travaille depuis longtemps autour du mouvement, du Pilates, de la mobilité et de l’accompagnement individualisé. Sa qualification APSPM — Activités Physiques et Sportives sur Prescription Médicale — vient inscrire une partie de cette expérience dans un cadre spécifique.
Son rôle n’est pas de se substituer au médecin, au kinésithérapeute ou aux professionnels de la rééducation.
Il consiste à prendre la prescription comme un cadre, puis à regarder la personne qui se trouve derrière.
Son quotidien. Ses capacités. Ses habitudes. Ses difficultés. Ses appréhensions. Ce qu’elle peut réellement faire aujourd’hui.
Une prescription donne une direction. L’accompagnement doit ensuite la rendre praticable.
C’est probablement cette idée qui résume le mieux le sujet.
◉ Adapter ne signifie pas simplement faire « moins »
Lorsque l’on parle d’activité physique adaptée, on pourrait imaginer qu’il suffit de prendre un exercice classique et de le rendre plus facile.
Ce serait très réducteur.
Adapter, c’est aussi observer.
Comprendre ce qui fonctionne. Voir ce qui bloque. Modifier un mouvement. Changer un rythme. Revenir parfois sur quelque chose de plus simple. Faire progresser lorsque cela devient possible.
La Haute Autorité de Santé inscrit précisément l’individualisation, l’adaptation aux capacités fonctionnelles et la progression dans le cadre de l’activité physique à des fins de santé.
Chez Gabrielle, cette logique correspond aussi à une manière de travailler qu’elle appliquait déjà : regarder la personne avant de regarder l’exercice.
Le Pilates peut faire partie des outils utilisés. Mais il n’est pas une réponse automatique. Selon la personne et la prescription, le travail peut également passer par la mobilité, l’équilibre, le renforcement, l’endurance ou simplement la reconstruction progressive d’une habitude de mouvement.
◉ Et il existe une deuxième personne derrière cette prescription
C’est un point auquel je n’avais pas forcément pensé au début de ce travail.
La personne qui reçoit la prescription n’est pas la seule à chercher une réponse.
Il y a aussi le professionnel de santé.
Le médecin, le kinésithérapeute ou un autre professionnel qui estime qu’une reprise d’activité physique serait pertinente et qui peut se poser une question extrêmement concrète :
« Vers qui puis-je orienter cette personne ? »
C’est pour cette raison que nous avons construit la page de Gabrielle autour de deux entrées.
D’un côté, la personne qui possède sa prescription et cherche quelqu’un pour l’accompagner.
De l’autre, le professionnel qui cherche, dans les Yvelines, une intervenante qualifiée vers laquelle orienter une personne lorsque cela correspond à son champ de compétences.
Ce sont deux recherches différentes.
Mais elles doivent pouvoir aboutir au même endroit.
◉ Dans les Yvelines, rendre aussi la réponse facile à trouver
Gabrielle Eychenne intervient principalement dans les Yvelines, autour de Saint-Germain-en-Laye, Versailles et plus largement dans l’ouest francilien.
Cela peut paraître comme un simple détail géographique.
Ça ne l’est pas.
Lorsqu’une personne dispose d’une prescription médicale, savoir qu’une solution existe quelque part en France ne lui apporte pas grand-chose.
Elle cherche une personne qu’elle peut réellement rencontrer.
De la même manière, lorsqu’un professionnel souhaite orienter quelqu’un, la proximité devient immédiatement une partie de la réponse.
C’est aussi pour cela que cette nouvelle page existe : rendre visible non seulement une compétence, mais une réponse concrète, dans un territoire précis.
◉ Finalement, la question n’est peut-être pas « quel sport pratiquer ? »
Elle est peut-être beaucoup plus simple :
Comment remettre du mouvement dans sa vie lorsque l’on ne sait plus très bien comment commencer ?
La prescription médicale apporte un cadre.
Le professionnel de santé apporte son expertise.
Puis vient le moment où il faut transformer cette recommandation en mouvements réels, réguliers, adaptés à une personne réelle.
Et c’est là que l’accompagnement prend tout son sens.
◉ Pour aller plus loin
→ Activité physique sur prescription médicale – APSPM dans les Yvelines : Gabrielle Eychenne
→ Assurance Maladie – La prescription d’activité physique adaptée
→ Fédération Française Sports pour Tous – Formation et qualification APSPM
À propos de l’auteur
Nicolas Lemaire accompagne les indépendants et les PME dans la construction de leur territoire numérique avec la Rankee Method™ : rendre leur activité plus visible, compréhensible et citable sur Google et les principales IA.